Os 7 melhores métodos de estudos (cientificamente comprovados)


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Quando falamos sobre eficiência nos estudos, logo pensamos em métodos de estudo que possam ajudar a melhorar a sua performance. 

Você segue algum método ou alguma forma de estudo? Está funcionando?

Alguns métodos podem ser mais eficientes do que outros e podem fazer você ter mais sucesso com os seus estados. 

Mas qual é o método ideal para você? Não é tão simples definir, pois é preciso analisar diversos fatores que possam se adequar ou não a sua rotina. 

Por isso, selecionamos os melhores métodos de estudo para você tentar encaixar no seu dia a dia. 

São métodos comprovados cientificamente e que, claro, que podem ser adaptados às suas necessidades. 

Assim, você poderá estudar de forma mais efetiva, tendo maior produtividade e organização na hora de colocar os estudos em dia. 

Vem com a gente conhecer um pouco mais sobre esses métodos de estudo!

studying jane the virgin GIF

Os principais métodos de estudos comprovados cientificamente

É claro que cada estudante tem sua forma de estudar e nada é regra, mas alguns métodos podem ajudar bastante a quem está procurando um guia na hora de estudar. 

Selecionamos os principais métodos de estudo que podem dar aquela forcinha nesse momento. Confira:

Prática Distribuída

Essa é uma prática que consiste em distribuir o estudo ao longo do tempo. Ou seja, você não concentrará todo o seu estudo em apenas um momento, um bloco. 

É a prática que consiste em espaçar os estudos ao longo do tempo e não tentar aprender tudo em uma única vez.

Você vai distribuir os estudos em momentos durante o dia. Você não precisa ficar 8h seguidas sentado em uma cadeira lendo sobre algum assunto. Você pode dividir esse estudo durante o dia.

Essa prática é comprovada cientificamente e tem alta eficiência e, em muitos casos, é a que mais funciona. 

Mas lembre-se que o que funciona para alguns pode não funcionar para você.

Teste Prático

Em resumo, o teste prático consiste em realizar alguma prática do que você está estudando. Parece um pouco difícil à primeira vista, mas não é. 

Você pode fazer diversos exercícios sobre o assunto, tentar apresentar algum trabalho, tentar realizar algum experimento. 

A ciência comprova que praticar é um ótimo método de estudo para aperfeiçoar e acelerar o aprendizado. 

Test Tomorrow GIF

Estudo Intercalado

Esse é um dos métodos de estudo considerado mais eficiente. É chamado também de rotação de matérias. 

Basicamente, o estudo intercalado consiste em intercalar as disciplinas, não estudar apenas uma disciplina de uma única vez. 

Intercalar  as disciplinas, os conteúdos, de uma maneira aleatória, é muito útil para que você aprenda mais.

Esse método faz com que você se canse menos de estudar, você ficará estudando por mais tempo durante um dia. 

Auto-explicação

É um dos métodos de estudo de comprovação de efetividade moderada. Ele consiste em explicar o conteúdo para você mesmo. 

Ou seja, você fará a leitura do conteúdo e depois fará a explicação para você mesmo, como se estivesse dando uma aula para si. 

Dessa maneira, você, além de treinar a memória, terá uma noção do que você está aprendendo até o momento. 

Mas vale lembrar que a técnica deve ser feita durante o momento de estudo e não deve ser deixada para depois. 

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Interrogação elaborativa

Essa técnica não é uma das mais eficientes, mas ajuda bastante diversos estudantes, por isso, não pense em descartá-la antes de tentar. 

A técnica da interrogação elaborativa consiste em procurar explicações para o que você está estudando. 

Por exemplo, ao ler sobre a Revolução Francesa, tente fazer perguntas como: por que? Qual foi o motivo? Quem estava envolvido? 

São perguntas como essas que vão fazer você trabalhar a memória e acelerar o seu processo de aprendizagem. 

Mapa Mental

O mapa mental tem se tornado muito famoso nos últimos anos. Você pode usar figuras, imagens, setas, cores, grades e muito mais em um papel para ajudá-lo a aprender. 

Ou seja, consiste em colocar em um papel tudo que você está aprendendo no momento de uma forma mais criativa.

Com o mapa mental feito, você vai conseguir visualizar o que aprendeu até o momento e conseguirá entender a conexão entre os assuntos. 

É uma forma bem legal de transformar os resumos em algo mais interativo e menos formal. 

Cat Working GIF by Looney Tunes

Técnica Pomodoro

Não, não estamos falando do molho para massas, ok? A técnica Pomodoro foi idealizada por  Francesco Cirillo para aumentar a produtividade. 

É a técnica que consiste em separar momentos de estudo e momentos de descanso. 

Inicialmente, você irá fazer a técnica 25/5. Ou seja, você irá estudar 25 minutos, sem parar, sem distrações e depois fará uma pausa de 5 minutos, daí o 25/5. 

Posteriormente, você pode aumentar o tempo de estudo e aumentar proporcionalmente o tempo de descanso. 

É uma forma comprovada de aumentar a produtividade e que vai ajudar você a ter melhores resultados. 

Dicas extras para estudos

Agora que você conhece os principais métodos de estudo que são comprovados cientificamente, preparamos algumas diquinhas para acelerar o seu processo de aprendizado.

Confira essas dicas extras que podem ajudar bastante:

  • Estude antes de dormir
  • Faça revisões
  • Faça exercícios
  • Faça pausas
  • Prepare um local confortável e organizado para estudar 
  • Organize o seu plano de estudo 
  • Tenha disciplina
  • Assista vídeo aulas 
  • Converse com outras pessoas sobre o conteúdo visto 

Essas dicas são muito valiosas se estiverem aliadas a um método de estudo que você comprovou que funcione para você. 

veronica mars wink GIF

Enfim, você conheceu os principais métodos de estudo comprovados cientificamente e agora precisa fazer testes para entender qual é o método que melhor se adapta ao seu estilo e a sua rotina. 

Você só vai encontrar o método perfeito para você quando praticar. A teoria não é a mesma coisa da prática e só você sabe o que é melhor para si. 

Para aprender mais sobre métodos de estudos, dicas de aprendizagem, dicas sobre vestibular, redação e concursos, basta ficar ligado em nosso portal. 

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Dara Zimermann

Dara é graduada em Cinema e mestranda em Jornalismo pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC). Adora memes, redes sociais e escrever sobre tecnologia, educação, além de assuntos relacionados ao Enem e vestibulares.